Le vinyasa flow est une pratique dynamique du yoga qui, par une synchronisation du mouvement et du souffle, apporte souplesse, gainage du corps et conscience de soi.
Cette pratique tire ses racines de l’enseignement de Krishnamacharya qui proposait une approche dynamique de la posture avant d’y entrer en statique. Shiva Rea affinera son travail en approfondissant l’expérience de la circulation du Prana, énergie vitale.
Le corps n’est alors par vu uniquement en tant que matière. La vague du souffle, qui fait référence à Prana, se connecte au mouvement, même dans l’immobilité de la posture. L’alignement corporel se fait alors de manière intelligente.
Cette partique éveille à la fluidité, à la vitalité et à la créativité qui réside dans le corps.
cours collectifs
En extérieur, sur l’herbe ou au bord de la piscine, profitez d’un cours en plein cœur de Nouakchott.
- Vinyasa yoga
- Souffle et alignement
- Yin yoga
en entreprise
Dans le cadre du bien-être au travail ou dans une démarche de QVT, des cours peuvent-être organisés au sein même de votre structure.
les cours collectifs à Nouakchott
LUNDI
18h30 – Sahara Padel (proche ambassade des états-unis)
Durée : 1h15
Tarif : 450mru
JEUDI
8h45 – Ilot M (à côté de l’hôtel la Médina)
Durée : 1h15
Tarif : 350mru
1 SAMEDI par mois – Atelier à thème
9h00 – Sahara Padel (proche ambassade des états-unis)
Durée : 3h00
Tarif : 1500mru
les cours à domicile : Individuel ou colletif
La tradition en Inde voulait que le yoga soit transmis de maitre à élève, en cours individuel. Aujourd’hui, il se pratique majoritairement en cours collectif, tout comme en Occident.
Le cours individuel permet pourtant de répondre au plus près des besoins du yogi. Il laisse toute la flexibilité à adapter le cours au pratiquant : un yoga dynamique et intense qui favorise la force et la souplesse ou une pratique plus intériorisante qui apporte davantage de calme et de paix.
La relation entre l’enseignant et l’élève est basée sur la confiance et la bienveillance afin que celui-ci glisse doucement vers l’autonomie et l’écoute de soi.
Je vous propose de découvrir cette pratique privilégiée. Que vous souhaitiez faire du yoga simplement pour rester en bonne santé ou pour aller au plus profond de vous à la recherche de vos ressources cachées, nous adapterons les séances ensemble.
Les tapis et accessoires peuvent être fournis.
cours individuels
- 1 cours : 1800mru
cours à plusieurs
- 1 cours : 1500mru + 100mru par personne
entreprises : des cours de yoga au sein de votre structure
Vous êtes dirigeant d’entreprise, DRH, représentant de CE et vous souhaitez apporter un espace de détente et de ressourcement à vos salariés ?
Je suis professeur de vinyasa yoga, certifiée 300H et coach en entreprise
Ces 2 disciplines sont pour moi interdépendantes. Le yoga apporte des outils complémentaires à la gestion du stress comme à d’autres problématiques que l’on peut retrouver dans le milieu professionnel.
J’interviens en entreprise avec des programmes sur-mesure, au regard de vos besoins et de ceux de vos salariés. Basée sur Nouakchott, je me déplace sur la ville.
Que ce soit pour un besoin ponctuel ou l’organisation d’un atelier régulier, n’hésitez pas à me contacter.
Vous pouvez également re trouver dans mon article quels sont les bénéfices à proposer des cours de yoga en entreprise.